便秘解消法その1
毎朝、お通じの調子が良く、それほど便秘に悩まされていないのでしたら、この手紙を読む必要はありません。
しかし、もしあなたが、便秘のストレスに悩まされているのなら、、、今からとても大切なお話をいたしますので、私の話を聞いてください。
「何とかして、便秘のストレスから開放されたい、、、」
「もう、便秘で苦しみたくない」
「つい最近まで調子が良かったのに、、、
また、便秘になった、、、」
「便秘薬や腸内洗浄に頼らない便秘解消法を探している、、、」
この手紙を読み始めているあなたは、便秘で困っており、何か良い、効果のありそうな便秘解消の方法を探しているのではないでしょうか？便秘といっても症状は人それぞれであなたがどのくらい深い便秘の悩みを抱えているのか私にはわかりませんし、あなたが今までどの様な便秘解消法を試されてこられたのかも私にはわかりません。
しかし、もしあなたが便秘薬や下剤、そして腸内洗浄にたよる強制的な便秘解消法ではなく体への負担の掛からない方法で、便秘を解消させようとしているのなら、、、いまからあなたにとてもお役にたてる便秘解消法をご紹介します。私が言えることはただ一つだけです。私が経験したことを、そしてやってみて良かったと思う便秘解消法を便秘で困っているあなたにお話しすることが出来る、その事実だけです。
少しお時間をいただいてもよろしいでしょうか？そして、私が便秘を解消させたお話をお聞きいただけますでしょうか？
どれが本当か分からない本当に効果のある便秘解消法とは
便秘薬、腸内洗浄、下剤、柑橘類(プルーン)、豆乳クッキー(豆乳おからクッキーもしくは大豆クッキーとも言う)だれでもすぐに買えるものから、高額なものまで、世の中には沢山の便秘解消法、便秘解消商品が存在します。その中で一番有名な便秘解消法が腸内洗浄ではないでしょうか？腸内洗浄とは付属のコーヒーパウダーを溶かした水をチューブの管を通して大腸に注入し、大腸を意図的に刺激させることで便秘を解消させる方法です。
セットで買うと約1万円です。私も、この3年間、腸内洗浄(コーヒーエネマ)で便秘を解消させようとしてきました。確かに即効性はありました。下痢のような腹痛を伴いますが、出るときは本当に全部でます。大腸のもの全てが排出されたようなスッキリした爽快感を覚えます。しかし、出るときと出ないときがあるのです。（腸内洗浄については後ほど詳しく述べさせていただきます）
また、非常に高価な電位治療機器ですが、、、連鎖した赤血球をバラバラにし、血行が良くなるため便秘に効くといわれていますが、、、これも、私の慢性便秘には効果がありませんでした。
1年前までのことがまるでウソのよう便秘とは本当につらいものです、、、現在、便秘を解消できた私ですが、以前は便秘にまつわるいろいろな不快な症状に悩まされました、、、本格的にお通じのトラブルに悩まされたのは社会人になった5年前の春、
もともと体が弱い私、、、これまでにも留年したストレスから微熱に苦しんだり、胃痛、胃もたれが酷く、４年間も胃薬が手放せなかったことを考えると、便秘になって当然かもしれません。便秘は内臓系のトラブルと深い結びつきがありますから、、、夏頃にはますます便秘がヒドクなり排便が一週間に一回、お腹の張り、不快感が気になってしょうがない、我慢できないくらいまで便秘が悪化しました。
また、便秘の時は便が硬くなります、、、便が大腸にとどまっている時間が長くなるため、便の水分が余分に吸収され、
水分を含んでいない硬い石コロのような状態になるのです。なので、一週間に一回の排便時にはお尻が切れて出血するようになりました。
もちろん、自分でも努力はしました。食事を工夫したり、運動したりもしました。健康食品だって数十種類も試しました。アメリカからも便秘に効くとされている健康食品を取り寄せました。しかし、なかなか良くなりません。お医者さんに診てもらっても下剤を勧められ「運動して、野菜を沢山食べなきゃだめだよ」と言われるだけでした。
そんな、慢性便秘の私だったのですが、汗をかくを習慣づけたため、便秘を解消することができました。便秘解消に効果的な汗をかく方法とは？それでは、私の便秘解消に役立った汗をかく方法についてご紹介をします。まず始めに今回ご紹介する便秘解消法のメリットをいくつか挙げてみます。
1つ目のメリット
この便秘解消法では汗をしっかりかくことができます。
しっかりと汗をかけるようになるため、代謝、血行、利尿作用、
お通じも良くなり、効率よく体内毒素、老廃物を排出できる体質になります。
２つ目のメリット
この便秘解消内で行うものです。
ジョギング、ウォーキングなどのように外にでないため
走行している車、バイクに注意する必要もなく、
痴漢など夜道で危ない目にあう危険が全くありません。
また、これからの日差しの強い季節、日焼けをする心配がありません。
３つ目のメリット
この便秘解消法は、お金がかかりません。
サウナや岩盤浴の施設を利用しないためお金がかかりません。
お金が掛かるといっても水道代、ガス代くらいです。
水位は、くるぶしからふくらはぎの間で
追い炊きする必要もないので、実は毎月の水道代、ガス代も今までとかわりません。
４つ目のメリット
この便秘解消法は、激しい運動ではないため心臓、関節に負担も掛かりませんし、
現在、膝や腰に不安のあるかたでも十分にできます。
５つ目のメリット
この便秘解消法はドタバタと音も立たないので、たとえあなたが２階や３階に住んでいても隣人や下の階に住んでいる人に文句をいわれることはありません。
このように、この便秘解消法はお金もかからず、安全で、だれにも迷惑をかけません。それでは、この便秘解消法をくわしくご紹介しましょう。
便秘解消法
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